いろいろなヨガやホリスティック療法を取り入れ、その人にあったものを選びながら、 体と心のバランスを整えていきます。
そうすると、持って生まれた自然治癒力も高まり、本来の元氣で輝く自分になれます。
  • アーユルヴェーダチェック 
    いくつかの質問から、体質と体調をチェックして、合ったポーズや呼吸法、瞑想法、アロマオイル、
    食事法、リラックス法などをお伝えします。
  • 体のバランスチェック
    体に痛みや歪み、不調がある場合は、自分でできる骨盤矯正法や、筋肉のバランスを取る方法、痛みが緩和する方法、トラウマセラピー、アロマセラピーやレイキなどのヒーリング方法を伝授しながらいたします。
Chandra Chakra Yoga チャクラを意識して、全身のエネルギーをフローなヴィンヤサヨガでアップさせてから、ゆっくりとした陰ヨガで落ち着かせ、バランスを整えます。アロマもそのチャクラに対応したオイルを使います。
アロマオイルは、アメリカのdoTERRA社のを愛用しています。
doTERRAとは、ラテン語で“地球からの贈り物”という意味です。
自然からの恵みの素晴らしさが実感できる、高純度、高品質のオイルです。植物には、とても高い自然治癒力、自己防御力が有り、そのパワーが私たちの細胞に瞬時に浸透して、 生まれながらに持った自己治癒力が高まり、健康で活き活きとした自分になれるのです。

●ヨガは興味が有るけど、できるか?と思っている方・・・
簡単なヨガやエクササイズをお伝えします。

  • チェアーヨガ (椅子に座ってできるヨガ)
  • チベット体操 (5つのポーズ)
  • ブレインジム (脳の活性化のためのエクササイズ)

●とにかくリラックスしたい!癒されたい!という方・・・
深いリラクゼーリョンへと導き癒します。

  • リストラクティブヨガ
  • タイヨガセラピー
  • アロマセラピー
  • レイキヒーリング

●その他、下記のようなヨガを教えます。

  • マタニティーヨガ
  • マミー&ベビーヨガ

●キッズヨガなどもあります。
プリスクール、幼稚園、小学校、ハイスクール、スポーツチームなどでも、
ヨガを通して、体と心に意識を向けることの大切さ、周りとの調和などを、楽しみながら伝えています。

●体が硬くても、ヨガをできますか? とご心配されている方・・・
ヨガは、柔軟度を競うものではなく、自分を見つめるのがヨガです。
どうして私の体は硬いのだろう?と体に問いかけると、いろいろな原因に気づいてきます。
それは、体のバランスの歪みや姿勢であったり、食生活だったり、想いでもあったりします。
それらを見つめ直し、バランスを良くしてあげるのが大切で、柔軟性は後からついてくるものです。

通常、カリフォルニアのロサンゼルスとオレンジカウンティーで、定期的にクラスを開催しています。 プライベートセッションも、出張いたします。
またリクエストがあれば、他州、他国でも、ワークショップの出張に行きます。

お気軽にご相談下さい。 chiyako@chandrayoga.org




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