チャンドラヨガ/オレンジカウンティー・ロサンゼルス

Chandra とは、サンスクリット語で月という意味。

暗い夜空を優しく照らしながら、癒してくれる月
満ち潮や引き潮も、引力でバランスをとってくれている月
私たちのエネルギーを浄化し、活性化してくれる月
そんな自然の中にあるリズムと調和し、
繫がることがヨガだと思います。

ゆっくりと呼吸をしながら、
ありのままの自分を見つめましょう。
光の部分を引き出すために、
闇の部分を見つけ癒しましょう。
自分を治癒できるのは、自分でしかありません。
自分を変えられるのも、自分でしかありません。
自分が生かされていることの命の循環を感じ
自然からの恵み、周りからの恩恵を
五感をオンにして感じてみて下さい。
自分がどうしたら心地良いか、癒されるのか気づくこと。
それが、自分を元氣で幸せにする一番の方法です。
その気づきを悟ることが、ヨガのゴールだと思います。

Chandra 千夜子
chandra@speed.net